Rijal Seorang Blogger asal Pekanbaru yang sedang menuntut ilmu di Magetan, Jawa Timur.

Teknik Dasar Hoki

Teknik Dasar Hoki

Teknik Dasar Hoki- merupakan salah satu jenis olahraga yang mempertandingkan 2 tim dimana permainan tersebut menggunakan tongkat sebagai alat pukul bola yang dimainkan.

Permainan ini dapat dimainkan oleh kaum pria ataupun wanita. Teknik dasar hoki ini hampir mirip dengan teknik dasar bermain sepak bola. Atau teknik dasar sepak takraw, yang sama-sama ingin menciptakan poin sebanyak-banyaknya.

Pengertian Hoki

Pengertian Hockey
pixabay.com

Olahraga yang satu ini mungkin belum banyak dikenal pada kalangan masyarakat Indonesia.

Faktor dari hal tersebut adalah, bisa jadi olahraga Hoki ini cukup sulit untuk dimainkan serta cukup berbahaya bagi kita yang belum memahami tentang teknik dasar dan peraturan Hoki.

Dari nama dari permainan ini saja sudah bisa ditebak bahwa olahraga ini dilakukan di sebuah lapangan.

Hoki adalah olahraga yang dimainkan dengan menggunakan bola dan stick atau alat khusus berupa tongkat.

Olahraga Hoki ini biasa dimainkan baik oleh pria ataupun wanita. Pada beberapa Negara, seperti India, Pakistan, Australia dan negara-negara Eropa, permainan Hoki  sangat dikenal masyarakatnya.

Bahkan pada negara seperti Amerika Serikat dan Kanada pun, olahraga ini telah banyak dimainkan, khususnya pada kalangan wanita.

Sejarah Hoki

Sejarah hoki

Sejarah ataupun asal usul permainan hoki masih belum dapat dipastikan kebenarannya

Namun, konon katanya permaian ini berasal dari Persia Kuno dan Mesir Kuno. Ada sebagian sumber yang mengatakan bahwa bentuk permainan dari olahraga hoki berasal dari olahraga polo atau hoki berkuda yang biasa dimainkan di Persia Kuno.

Namun juga pakar sejarah yang menyimpulkan bahwa permainan hoki berasal dari Mesir Kuno.

Hal ini terkait penemuan adanya olahraga yang mirip dengan permainan hoki seperti yang dikenal sekarang sudah dimainkan sekitar 4000 tahun yang lalu.

Penemuan tersebut berupa relief atau ukiran pada dinding dengan adegan permainan yang menggunakan stik dan bola yang terdapat pada tembok kuburan di Lembah Raja dekat Bani Hasan, di lembah Nill.

Bentuk permainan hoki modern berkembang di Inggris pada tahun 1800-an. Tahun 1861, barulah dibentuk sebuah organisasi perkumpulan hoki untuk pertama kalinya di London, Inggris.

Lalu pada tahun 1900, peraturan-peraturan mulai diseragamkan. Kemudian pada 1908, permainan hoki mulai dipertandingkan dalam ajang Olimpiade.

Baca Juga 

Jenis-Jenis Permainan Hoki

Untuk permainan hoki sendiri terbagi menjadi 3 jenis yaitu Hoki indoor (dalam ruangan), Hoki lapangan dan Hoki es.

1. Hoki Lapangan

Hoki Lapangan
mediaindonesia.com

Hoki lapangan adalah permainan hoki yang dimainkan dengan menggunakan bola di atas lapangan atau rumput, atau lapangan rumput sintetis.

Permainan ini dimainkan oleh pria dan wanita di sejumlah negara-negara di dunia, terutama negara-negara di Eropa, India, Pakistan, Australia, Selandia Baru, Afrika Selatan, dan Asia Selatan.

Di Amerika Serikat dan Kanada, olahraga ini sangat menonjol dimainkan oleh wanita.

2. Hoki Indoor (ruangan)

Hoki Indoor (ruangan)
pixabay.com

Hoki indoor berbeda dengan hoki outdoor, lapangan hoki indoor terbilang lebih kecil dari pada hoki outdoor dengan lebar 18 – 22m dan panjang 36 – 44m.

Gawang berukuran tinggi 2m dan lebar 3m. Pemain hoki berjumlah 6 orang, 5 orang pemain dan 1 orang penjaga gawang.

Waktu permainan dibagi menjadi 2×15menit.Namun juga ada yang 2x20menit.

3. Hoki Es

Hoki Es
pixabay.com

Hoki es adalah olahraga beregu yang dimainkan di atas es. Bentuk permainan hampir sama dengan sepak bola.

Pemain mengenakan sepatu skating sehingga dapat bergerak dengan cepat di atas permukaan es.

Bola hoki es (disebut puck) berbentuk cakram dari karet. Stik hoki digunakan untuk memukul atau mengoper bola di permukaan es.

Skor dicetak dengan memasukkan bola ke dalam jaring; penjaga gawang berusaha mencegah masuknya bola.

Ketika diturunkan bertanding, satu regu terdiri dari enam pemain; jumlah anggota dalam satu regu lebih dari 20 orang.

Ketika seorang pemain melakukan pelanggaran, wasit memberi hukuman. Pemain yang bersalah diminta menunggu untuk sementara waktu di “bilik penalti”, dan regunya harus meneruskan permainan hanya dengan 5 pemain.

Hoki es sangat terkenal dan disukai orang di negara-negara yang cukup dingin hingga terbentuk lapisan es di lapangan terbuka, misalnya di Kanada, Rusia, Swedia, Finlandia, Republik Ceko, Amerika Serikat bagian utara, Latvia, dan Slowakia.

Setelah adanya arena es dalam ruang, hoki es telah menjadi olahraga favorit sepanjang tahun.

Teknik Dasar Hoki

Teknik Dasar Hoki
pixabay.com

Tentunya bagi sorang pemula, teknik dasar hoki ini sangat penting untuk dikuasai.

Sebab, apabila tidak mengusai teknik ini, akan sama halnya seperti teknik dasar renang, akibatnya sangatlah fatal.

Berikut merupakan rangkuman dari beberapa teknik dasar hoki yang harus kita ketahui dan kuasai.

Teknik Dasar Hoki Memegang Stick

Teknik Dasar Hoki Memegang Stick
pixabay.com

Sama halnya seperti pada teknik dasar memegang bet tenis meja, kita pasti diarahkan untuk bagaimana cara memegang alat olahraga yang baik dan benar bukan?

Begitu juga dengan permaianan Hoki ini, dalam olahraga ini, dalam pelaksanaannya juga mempunyai alat bantu berupa tongkat sebagai pemukul/penggiring bola.

Agar tidak terjadi kesalahgunaan teknik, untuk itu perlu kita ketahui bagaimana cara memegang tongkat Hoki yang baik dan benar.

  1. Tangan kanan dapat anda letakkan pada bagian tengah tongkat.
  2. Serta tangan kiri juga ikut digunakan dan juga diletakkan pada bagian bawah atau ujung stick.
  3. Posisi pada stick wajib benar-benar ada di sela-sela dan telunjuk serta perlu huruf V yang sejajar atau segaris dengan telapak tangan pada bagian mana yang memiliki kelebihan dan kenyamanan.
  4. Lalu letakkan kepala stick pada permukaan tanah dengan ujung stick-nya menuju ke atas.

Teknik Dasar Hoki Memukul Bola

Teknik Dasar Hoki Memukul Bola
pixabay.com

Teknik yang satu ini merupakan hal penting yang benar-benar harus kita kuasai sebagai pemula.

Sebab, jika kita tidak dapat menguasai teknik ini, maka bagaimana bisa kita menciptakan point sedangkan dalam peraturan hoki hanya boleh memasukkan bola menggunakan tongkat tersebut.

Berikut merupakan teknik dasar memegang tongkat hoki yang baik dan benar.

  • Pegang tongkat senyaman mungkin serta genggaman pada tangan kiri harus kuat dan tepat
  • Lalu begitu pula dengan tangan kanan yang memegang
  • Bola ada selaras dengan kaki kiri kita dan barulah kita bisa ayunkan tongkat ke belakang untuk bersiap-siap.
  • Ayunkan tongkat ke belakang yang kemudian dipindahkan ke arah bola
  • lalu pindahkan juga tumpuan berat badan kita pada kaki sebelah depan.
  • Tekuklah lutut saat melakukan hal ini sambil tetap fokus pada bola.
  • Pukul dan kenakan pada sasaran (bolanya) dan di saat yang sama, badan berat dapat ditumpukan ke depan.

Teknik Dasar Hoki Merebut Bola

Teknik Dasar Hoki Merebut Bola
pixabay.com

Tenik merebut bola ini merupakan teknik selanjutnya dimana cara ini adalah mengambil bola yang sudah dikuasai oleh lawan.

Untuk permainan hoki, trik ini akan sangat menguntungkan bagi tim karena lawan dapat mencetak skor atau mati langkah, sehingga tidak mampu mendapatkan poin.

Pada saat ingin merebut bola, kita harus benar-benar melakukannya dengan tepat sasaran, maka otomatis kita akan dapat mengambil risiko pihak lawan mendapat poin.

Sama halnya seperti kompilasi bermain bola atau bola basket dimana bola yang lawan kuasai dapat kita rebut, hal ini menjadi keuntungan tim kita dan sekaligus membuat tim lawan kesusahan untuk melakukan serangan terhadap tim kita.

Teknik Dasar Hoki Menggiring Bola

Teknik Dasar Hoki Menggiring Bola
pixabay.com

Bukan hanya pada permainan sepak bola saja yang memiliki teknik dribbling atau menggiring bola.

Gerakan menggiring ini adalah suatu gerakan dimana sang pemain menggiring bola sambil berpindah tempat entah dengan berjalan ataupun berlari.

Untuk jenis dribbling atau menggiring bola pada olahraga hoki ini sendiri terbagi lagi menjadi 2 jenis, yaitu dribble buka tututp dan dribble lurus, berikut penjelasannya.

1. Drible Lurus

Dalam pengoprasiannya, teknik dribble lurus ini dikerjakan dengan cara mendorong bola ke arah depan, dimana tongkat yang di dekatkan selalu ada pada bola.

Tidak sedikit pemain yang lainnya melakukan sebuah aksi ketukan pendek atau biasa disebut dengan istilah men-download.

2. Dribble Buka Tutup

Nama lain dari jenis dribble ini adalah dribble India. Dalam pengoprasiannya teknik dribble lurus ini dikerjakan dengan caramendorong bola ke arah kiri depan.

Serta dalam gerakan ini, usahakan menggunakan teknik pegangan forehand untuk tongkat.

Lalu lakukan sedikit dorongan ke arah kanan depan memakai backhand, sehingga dalam pergerakan bola yang digiring akan selalu pada gerakan yang zig-zag.

Baca Juga

Teknik Dasar Hoki Mendorong Bola

Teknik Dasar Hoki Mendorong Bola
pixabay.com

Teknik mendorong bola dalam permainan hoki merupakan teknik operan di mana gerakannya sangat cepat.

Sehingga memudahkan kita dalam melakukan gerakan menyerang dan menyuting bola.

Dalam gerakannya, kita dapat diaktifkan kilat ke gawang lawan juga bagi tim yang bertahan hidup.

Berikut merupakan teknik dasar mendorong bola hoki yang baik dan benar.

  • Posisikan tubuh sedikit lebih condong ke depan mulai dari panggul sampai kepala dan hasil akan ada segaris di atas bola.
  • Putarlah tubuh dan berusahalah menggerakkan bahu kanan mengarah ke muka tepat pada arah target.
  • Posisi tangan kiri menariknya menggenggam kuat ujung tongkat dan tangan kanan bisa memegang area tengah tongkat dan agak ke atas.
  • Tempelkan jari telunjuk tangan kanan lurus di bawah tongkat.
  • Posisi kaki kiri bisa berada di depan kaki kanan lalu digabungkan juga ke depan sambil membengkokkan lutut sedikit.
  • Lengan bagian bawah tangan kanan adalah penentu yang didukung tenaga besar yang juga didukung oleh kaki kanan.
  • Untuk tangan kiri, kendalikan tongkat dengan menariknya ke belakang, kompilasi dengan tangan kanan mendorong.
  • Sesudah mendorong, posisi kepala tongkat mendukung dalam kondisi vertikal. Lanjutkan kemudian dengan tongkat menunjuk ke arah Gerakan bola.

Teknik Dasar Hoki Menghentikan Bola

Teknik Dasar Hoki Menghentikan Bola
pixabay.com

Teknik yang satu ini sebenarnya terlihat sangat sederhana, karena tidak perlu bola yang sulit.

Namun pada permainan hoki, undur bola yang dianggap sebagai satu peralihan bola saat ini menghampiri kita meminta untuk bisa menguasainya diaktifkannya secara langsung.

Saat kita tidak dapat langsung membuat bola berhenti, berhati-hatilah terhadap lawan, mereka bisa langsung memenangkannya tanpa persiapan yang kita miliki.

Biasanya teknik ini digunakan hanya pada saat bola menghampiri kita, entah bola tersebut datang dari hasil operasi oleh teman satu tim atau saat kita mencoba mengambil bola yang dibawa oleh lawan.

Memang tidak mudah dalam menerapkan teknik ini, karena bola yang bergerak cepat dan harus segera dikeluarkan pun bisa off target atau tidak mengenai sasaran, maka memang teknik ganti bola juga harus dikuasai dengan baik.

Baca Juga 

Klasifikasi Sarana dan Prasarana Permaian Hoki

Dalam setiap permainan, pasti memiliki atribut khusus yang menandai ciri khas bagi permainan tersebut.

Begitu pula dengan permainan hoki ini, dalam pengoprasiannya, hoki memiliki berbagai kelengkapan khusus yang akan admin bahas sebagai berikut.

1. Tongkat/Stick Hoki

Stick Hoki
pixabay.com

Berat tongkat hoki tidak boleh kurang dari 12 ons. Untuk wanita tidak melebihi 23 ons dan 28 ons untuk pria.

Tongkat tersebut mempunyai bagian permukaan yang rata di sebelah kirinya, permukaan dari tongkat sebelah kiri hingga tempat pegangan (handle).

Kepala tongkat yang berada di bawah dari sambungan, kurang lebih ditengah batang tongkat, haruslah terbuat dari kayu.

Tongkat tersebut tidak boleh dilekatkan, disambung, dan dimasukkan loga atau sejenisnya.

Demikian pula tidak dibenarkan adanya benda yang tajam atau benda-benda lain yang dapat membahayakan.

Ujung tongkat harus berbentuk lengkung, tidak boleh rata atau berbentuk runcing.

2. Bola Hoki

Bola Hoki
pixabay.com

Bola hoki dibuat dari kulit bewarna putih atau hitam dan dijahit dengan cara membungkus bola kriket.

Berat bola tersebut mulai dari 155 hingga 165 gr. Garis tengahnya 7,0 sampai 7,4 cm dan memilki kemampuan pantul hingga 53 sampai 70 cm.

3. Lapangan Hoki

Lapangana Hoki
pixabay.com

Dalam olahraga hoki dimainkan di sebuah lapangan yang berbentuk persegi panjang. Panjangnya sekitar 91,40 m dan lebar 55 m.

Di setiap ujung lapangan terdapat gawang, seperti halnya dalam sepak bola. Gawang tersebut berukuran 2,14 m x 3,66 m

4. Sarung Tangan Hoki

Sarung Tangan Hoki
pixabay.com

Sarung tangan atau biasa disebut juga dengan istikah “glove” dalam bahasa Inggris.

Glove yang digunakan oleh pemain dan penjaga gawang sangat berbeda jika dilihat dari bentuk dan ukurannya. Ukuran sarung tangan disesuaikan dengan keinginan sang pemakai.

5. Pelindung Kaki Hoki

Pelindung Kaki Hoki
pixabay.com

Pelindung kaki biasanya digunakan oleh penjaga gawang hoki. Hal ini sangat penting bagi penjaga gawang agar terlindungi dari benturan maupun pukulan dari lawan.

Ketebalan dan ukuran alat tersebut disesuaikan supaya dapat melindungi kaki yang bersangkutan.

6. Kickers

Kickers
pixabay.com
Kicker adalah penutup atau pembungkus sepatu hoki. Penutup atau pembungkus sepatu harus terikat pada sepatu dengan baik.
Hal ini merupakan suatu keharusan untuk menjaga gawang untuk menahan maupun menendang bola dengan aman.

7. Perlengkapan Kiper

Perlengkapan Kiper
pixabay.com

Seorang penjaga gawang, umumya mempunyai keinginan untuk menggunakan alat tambahan sebagai pelindung, selain yang disebutkan diatas.

Adapun alat pelindung seorang penjaga gawang sebagai tambahan dapat berupa chestguard (pelindung dada) dan helm.

Ada pula pelindung yang utama bagi seorang penjaga gawang pria, yaitu sebuah pelindung untuk alat vitalnya.


Penutup

Nah mungkin hanya sekian rangkuman pembahasan mengenai teknik dasar hoki. Semoga bermanfaat, dan jika teman-teman mempunyai keritik atau saran, silahkan ketik pada kolom yang ada di bawah.

 

 

 

Salam Sobat Berilmu 🙂

Rijal Seorang Blogger asal Pekanbaru yang sedang menuntut ilmu di Magetan, Jawa Timur.

Teknik Dasar Senam Lantai

Rijal
9 min read

Teknik Dasar Tenis Meja

Rijal
13 min read

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *